요가 썸네일형 리스트형 2017.11.16(목)식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 해물짬뽕라면 * 저녁: 김밥2/1줄 적게먹고 무슨 힘이 나겠냐고 하겠지만 천만의 말씀! 몸이 가벼우면 더 힘이 납니다~~~ 더보기 다이어트의 함정 암웨이 사업을 하던중 스폰서의 권유로 3일간 디톡스를 6개월에 걸쳐 5번 했던적이 있다. 평생 다이어트 디톡스 뭐 이런 단어들과 관계없이 살아온 나에게 그 디톡스 프로잭트는 엄청난 효과를 가져왔다! 총 3천달러(한국돈 3백 3십만원)가 들어갔고 난 그 효과에 대만족이었다 2012년 6월~2012년 12월 그러나... 그로부터 6개월후... 손톱과 머리카락 상태가 엉망이 되고 살이 예전보다 더 빠른 속도로 올랐다 내 모델갔던 몸매는 와르르~~ 무너졌다 드라마틱한 다이어트 효과를 보았지만 그 지속기간이 드라마틱하게 짧았다... 2017년 갱년기를 맞게 됐고 몸은 아프고 늙어가는 것을 느끼며 정신적인 고통까지 왔자 물론 몸도 땡땡하게 차올랐지요~~~ 이제서야 제대로된 다이어트의 필요성을 느낀다 5월부터.. 더보기 만두카 요가매트 도착! 사실 요가매트가 더 필요하진 않다 차 트렁크에 한개 전용 Gym 에 한개 집에 두개... 총 4개의 매트가 있는데도 또 구입한 이유? 만두카 매트가 가격이 쬐끔 비싸요~~ 근데 세일! 이번거는 세일가 $35 ! 이런건 사줘야해요~~~~ 까칠까칠한게.. 밀착력 최고! It was wonderful CHOICE! Love it~ 더보기 머리서기하다 허리 부상 중 무리하게 머리서기 요가 포즈를 했더니 허리부상... 쌩고생하고 있다. 욕심이 너무 과했나봐~ 그래도 그럼에도 또 하고 싶은 욕심나는 포즈 love it! 벌써 3주째... 하고싶은 요가도 제대로 못하고 오늘도 아파 아파~ 어제 바카사나를 해서 그런지 허리가 더 아픈듯 :( 더보기 이전 1 다음
