다이어트의 함정

암웨이 사업을 하던중 스폰서의 권유로 3일간 디톡스를 6개월에 걸쳐 5번 했던적이 있다. 평생 다이어트 디톡스 뭐 이런 단어들과 관계없이 살아온 나에게 그 디톡스 프로잭트는 엄청난 효과를 가져왔다! 총 3천달러(한국돈 3백 3십만원)가 들어갔고 난 그 효과에 대만족이었다 2012년 6월~2012년 12월
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그러나...
그로부터 6개월후...

손톱과 머리카락 상태가 엉망이 되고
살이 예전보다 더 빠른 속도로 올랐다
내 모델갔던 몸매는 와르르~~ 무너졌다

드라마틱한 다이어트 효과를 보았지만
그 지속기간이 드라마틱하게 짧았다...

2017년 갱년기를 맞게 됐고
몸은 아프고 늙어가는 것을 느끼며
정신적인 고통까지 왔자
물론 몸도 땡땡하게 차올랐지요~~~

이제서야 제대로된 다이어트의 필요성을 느낀다
5월부터 시작한 롱텀(long term) 평생 다이어트 프로젝트
건강주스와 운동 그리고 식단조절을 병행했다
물론 드라마틱한 신체변화는 없다
그러나
6개월이 지난 현재 뚱땡이가 아닌 봐줄만한 아줌마 몸상태가 되었고 운동과 명상이 가져다 준 선물로 갱년기 증상이 많이 좋아졌다 행복하다...

다이어트는 몸과 마음이 즐거워야하고
평생을 해야할 생각으로 무리없이 진행해야하며
​​변화보다는 그 과정에 집중해야한다
그러다보면 몸이 건강해지고 몸이 건강해지면 살을 빠진다!
다이어트의 원리는 간단하다!
​​먹는거 보다 더~ 배출시키면 된다!
더 배출시키려면? 건강식 챙겨먹고 운동해주고 수분섭취 + 많이 먹지 않는다

더 중요한 사실!
부담없이 해야한다!
다이어트로 오는 스트레스는 역으로 살을 더 찌게하고 식욕을 억제할수 없게 만든다!

이상