현미밥 썸네일형 리스트형 2017.11.17(금) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 고등어 반마리+현미밥 3/1공기 * 후식: 라떼 한잔 * 저녁: 해물 스파게티 더보기 2017.11.15(수)식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 현미밥+김치볶음+콩나물무침+감자볶음 * 저녁: 치킨샐러드+감자오븐구이+버섯구이 더보기 2017.11.14(화)식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 현미밥 반공기+스테이크+익힌토마토 * 저녁: 참쌀 시루떡 3조각 더보기 2017.11.9(목) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 현미밥 반공기+고등어 반마리+김치 * 저녁: 파스타+그린샐러드+빵 한조각 *** 후식 라떼한잔 더보기 2017.9.27(수) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 고등어구이+잡곡밥+아보카도 * 후식: 라떼1잔+아이스크림 * 저녁: 새우 버섯 올리브오일 파스타 오늘은 과식한 느낌~ 괜찮아 괜찮아~~ 더보기 2017.9.24(일) 식단 * 공복애 따뜻한 레모네이드 * 아침: 건강주스 디톡스주스포스팅보기 * 점심: 잡곡밥+연어구이+된장찌게 * 후식: 수박 * 저녁: 햄버거 더보기 2017.9.22(금) 식단 *아침공복 따뜻한 레모네이드 한잔 (중요!!!) *아침: 건강주스+사과 반쪽 *점심: 마파두부+풋고추 2개 *후식: 카페라떼 and 수박 *저녁: 과카몰레+현미밥+갈비+토마토 이렇게 먹으면 배고프지 않을까 ...? 그렇다 배고프다. 그래도 건강하게 살려면 어쩔수 없다 건강하고 날씬하길 바란다면 이렇게 양질의 음식을 조금씩 먹는 습관과 배고픔을 즐기자! 더보기 2017.9.19(화) 식단 오늘은 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 * 건강주스 아침 * 현미밥+삼치구이 점심 * 바닐라라떼 한잔 * 바나나반쪽+아보카도반쪽+삶은계란 한개 저녁 더보기 이전 1 다음
