갱년기 썸네일형 리스트형 다이어트의 함정 암웨이 사업을 하던중 스폰서의 권유로 3일간 디톡스를 6개월에 걸쳐 5번 했던적이 있다. 평생 다이어트 디톡스 뭐 이런 단어들과 관계없이 살아온 나에게 그 디톡스 프로잭트는 엄청난 효과를 가져왔다! 총 3천달러(한국돈 3백 3십만원)가 들어갔고 난 그 효과에 대만족이었다 2012년 6월~2012년 12월 그러나... 그로부터 6개월후... 손톱과 머리카락 상태가 엉망이 되고 살이 예전보다 더 빠른 속도로 올랐다 내 모델갔던 몸매는 와르르~~ 무너졌다 드라마틱한 다이어트 효과를 보았지만 그 지속기간이 드라마틱하게 짧았다... 2017년 갱년기를 맞게 됐고 몸은 아프고 늙어가는 것을 느끼며 정신적인 고통까지 왔자 물론 몸도 땡땡하게 차올랐지요~~~ 이제서야 제대로된 다이어트의 필요성을 느낀다 5월부터.. 더보기 2017.11.7(화) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 계란후라이+현미밥 1/4공기+감자볶음 * 후식: 수박 * 저녁: 바나나 반쪽+아보카도+삶은달걀 1개 이렇게 먹어도 배는 안고픈데 입이 허전해... 과자 한봉지 놓고 30분을 고민하다 그냥 잤다! 잘했다 짝짝~~! 더보기 2017.11.6(월) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 리본파스타+그린샐러드 * 후식: 망고 * 저녁: 파파야샐러드 정말 오랜만에 식단 포스팅이네... 매일 올려야하는데... 포스팅안한다고 밥안먹는거 아니잖아... 반성! 더보기 만두카 요가매트 도착! 사실 요가매트가 더 필요하진 않다 차 트렁크에 한개 전용 Gym 에 한개 집에 두개... 총 4개의 매트가 있는데도 또 구입한 이유? 만두카 매트가 가격이 쬐끔 비싸요~~ 근데 세일! 이번거는 세일가 $35 ! 이런건 사줘야해요~~~~ 까칠까칠한게.. 밀착력 최고! It was wonderful CHOICE! Love it~ 더보기 갱년기에 꼭필요한 건강 3종 세트 내 건강 지킴이 3종 세트를 소개합니다 * 디톡스 건강쥬스 (미란다커 주스 상세보기) * 레몬 (공복 레모네이드 보기) * 사과 갱년기는 참 힘든 시기에요 이 시기를 이겨내고 좀더 건강한 몸을 가지기 위해서는 많은 노력이 필요하죠. 우선 젊었을때보다 더 많은 영양소가 필요하고요 반면 젊었을때보다 더 많은 운동이 필요해요 아이러니하게도 이 2가지 요소는 젊은 사람도 지키기가 힘들기 때문에 대부분 도중에 포기하고 말아요. 그럼 운동을 많이 안하면서도 살을 빼고 조금 먹어도 충분한 영양을 취할수 있는게 가장 좋겠죠 그래서 내가 발견한 이 3종 세트가 지금 갱년기를 앓고있는 나에게 가장 맞는 방법 같아서 공유합니다. 간단한 30분 기본 요가를 하면서 아침 공복에 따뜻한 레모네이드와.. 더보기 2017.10.10(화) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 새우파스타+아보카도샐러드 * 저녁: 토마토오믈랫+그린샐러드 더보기 2017.10.09(월) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 비빔면 * 저녁: 피자+그린샐러드 더보기 2017.10.06(금) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 토마토오믈랫+흰쌀밥 반공기 * 저녁: 카사데아+그린샐러드 내 다이어트의 핵심! 디톡스주스 (일명:미란다커주스) 효능보기 더보기 이전 1 2 다음
