갱년기 썸네일형 리스트형 머리서기하다 허리 부상 중 무리하게 머리서기 요가 포즈를 했더니 허리부상... 쌩고생하고 있다. 욕심이 너무 과했나봐~ 그래도 그럼에도 또 하고 싶은 욕심나는 포즈 love it! 벌써 3주째... 하고싶은 요가도 제대로 못하고 오늘도 아파 아파~ 어제 바카사나를 해서 그런지 허리가 더 아픈듯 :( 더보기 내얼굴 볼펜 스케치 더보기 2017.9.17(일) - 신랑과 놀기 작년에 갱년기 증세가 온 이후 가장 힘드는것 중 하나가 나쁜습관 고치기이다. 음식. 규칙적인 생활. 운동. 긍정적 사고 기타 등등... 생전 안하던걸 하려고 하니 매일이 전쟁이고 갈등이다. 그래도 싸워야할 대상이 나자신이니 이 얼마나 다행스러운 일인가... 아침에 눈뜨자 마자 공복에 따뜻한물+레몬즙 넣어 마시고 해독주스 마시고... 요가 스트레칭 하려고 하다가 잠간! 오늘 일요일이다! 만사 제끼고 신랑과 외출 세상에서 가장 행복한 순간이 바로 신랑과 놀기♥️ 몇달간 가야지... 한번 가봐야지 했던 집 근처 U 레스토랑에서 거~하게 점심 먹었다 집에 돌아와... 토마토나무 허브나무 화분을 청소하고 새로 알로에베라도 심었다. 하루가 금방 가네... 저녁 6시가 되니 슬금슬금 내 몸에게 미안.. 더보기 이전 1 2 다음