건강한삶 썸네일형 리스트형 2017.11.20(월) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 누룽지+계란후라이 * 저녁: 버섯 브로콜리 파스타 조금 더보기 2017.11.16(목)식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 해물짬뽕라면 * 저녁: 김밥2/1줄 적게먹고 무슨 힘이 나겠냐고 하겠지만 천만의 말씀! 몸이 가벼우면 더 힘이 납니다~~~ 더보기 2017.11.15(수)식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 현미밥+김치볶음+콩나물무침+감자볶음 * 저녁: 치킨샐러드+감자오븐구이+버섯구이 더보기 2017.11.14(화)식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 현미밥 반공기+스테이크+익힌토마토 * 저녁: 참쌀 시루떡 3조각 더보기 2017.11.13(월) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 김치볶음밥 * 저녁: 피자 2조각 *** 건강식과 거리가 먼 오늘 메뉴~ 그래도 살은 빠진다! 더보기 2017.11.10(금) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 알밥 * 후식: 라떼 * 저녁: 연어구이 더보기 2017.11.9(목) 식단 * 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기 * 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기 * 점심: 현미밥 반공기+고등어 반마리+김치 * 저녁: 파스타+그린샐러드+빵 한조각 *** 후식 라떼한잔 더보기 다이어트의 함정 암웨이 사업을 하던중 스폰서의 권유로 3일간 디톡스를 6개월에 걸쳐 5번 했던적이 있다. 평생 다이어트 디톡스 뭐 이런 단어들과 관계없이 살아온 나에게 그 디톡스 프로잭트는 엄청난 효과를 가져왔다! 총 3천달러(한국돈 3백 3십만원)가 들어갔고 난 그 효과에 대만족이었다 2012년 6월~2012년 12월 그러나... 그로부터 6개월후... 손톱과 머리카락 상태가 엉망이 되고 살이 예전보다 더 빠른 속도로 올랐다 내 모델갔던 몸매는 와르르~~ 무너졌다 드라마틱한 다이어트 효과를 보았지만 그 지속기간이 드라마틱하게 짧았다... 2017년 갱년기를 맞게 됐고 몸은 아프고 늙어가는 것을 느끼며 정신적인 고통까지 왔자 물론 몸도 땡땡하게 차올랐지요~~~ 이제서야 제대로된 다이어트의 필요성을 느낀다 5월부터.. 더보기 이전 1 2 다음
