* 아침공복 따뜻한 레모네이드 1잔 -> 효능보기
* 아침: 디톡스 건강주스 -> 디톡스주스만들기보기
* 점심: 피자 한조각+그린샐러드
*저녁: 검은콩치즈+갈릭파스타
샐러드는 적당히 먹는다
뭐든 적당히 먹는게 좋은거죠~
갱년기엔 콩이 좋다고 합니다
✅ 그린푸드+콩요리+현미밥 ✅
뭐 요정도만 꾸준히 지켜주어도 살은 빠집니다!
!!! 기억하자
• 다이어트는 평생 하는것
• 조바심내지말고 그냥 꾸준히
• 운동 또한 꾸준히 (한꺼번에 많이 하면 몸에 안좋다)
조금씩 늘려준다
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